Séance d'hypnose à Cadolive, proche d’Aix-en-Provence

Quand on se sent régulièrement débordé par des émotions et des sensations "désagréables", angoisse, anxiété, état de stress, tristesse, colère...

Quand on a tendance à  les fuir, « les étouffer », avec de la nourriture, des cigarettes, des jeux vidéos…

Quand on a tendance à "contrôler" les situations qui pourraient les réactiver... 

Mais quoique l’on fasse, l’émotion « enterrée vivante » ne meurt jamais et s’exprimera  d’ une autre façon, à un autre moment.

Ainsi, le corps par l'intermédiaire du système nerveux autonome veille sur notre "sécurité" et nous protège depuis notre naissance. Dès qu'il perçoit un "danger" : rejet par les autres, insécurité..., il libère des hormones, adrénaline, cortisol... pour nous permettre d'avoir l'énergie de fuir ou combattre. Ce "danger" perçu sera différent en fonction de l'histoire de chacun...

Si nous ne pouvons pas agir et ainsi évacuer ces hormones, nous restons en état de stress permanent,  en surrégime...

Progressivement, on peut passer des jours entiers, angoissé, anxieux, colérique sans comprendre vraiment pourquoi.

Alors, en état d'hypnose, vous allez, à partir d'une situation problématique, aller à la rencontre de ces émotions, de ces sensations, les reconnaître, leur donner de la place,  écouter leur messages. Et par différentes techniques, vous allez pouvoir les apaiser, les libérer, elles ne pourront plus ainsi se réactiver.

Vous pourrez ainsi retrouver des états corporels de calme, d'apaisement et de bien-être.

Peur des chiens, des araignées, des seringues… On a beau nous dire « ce n’est pas la petite bête qui va manger la grosse », "il est gentil le chien", tous les mots ne servent à rien...

Toutes ces peurs dépassent le contrôle de la volonté, le corps par l'intermédiaire du système nerveux autonome considère une sauterelle  comme un danger immédiat et courcircuite toute faculté de raisonnement. Il réagit instantanément très intensément: adrénaline, cortisol pour fuir, combattre ou en dernier recours s'immobiliser…Souvent l’entourage juge, se moque, s’énerve et puis vient le temps des auto-critiques, « je suis nul, les autres n'ont pas peur… »

Alors souvent, on va chercher à fuir tout ce qui fait peur.

Et comme le dit Giorgio Nardone:
« Toute peur que l’on fuit se transforme en panique, toute peur que l’on affronte se transforme en courage »

Alors en état d’hypnose, vous allez  par exemple, apporter face au stimulus qui déclenche la phobie, des sensations corporelles de sécurité  venues d'un moment très agréable. Très progressivement, par une série d'aller-retours, le cerveau et le corps vont associer des sensations agréables au chien, à l'araignée... tout en gardant bien sûr un minimum de peur nécessaire si besoin face à une mygale…La peur redeviendra "normale".

Quand on est vraiment décidé à arrêter de fumer, quand les désagréments commencent à être plus grands que les bénéfices, quand l’on a arrêté de fumer puis recommencé… quand "la volonté" ne suffit pas...

Votre séance commencera par une discussion où nous verrons ensemble le conflit qui s’est installé chez vous, vouloir arrêter avec la raison, la volonté et continuer malgré tout, parce que vous avez donné toutes les vertus à cette cigarette : énergisante, conviviale, apaisante, amie des moments solitaires… Nous verrons également toutes les peurs qui empêchent d’arrêter, peur du manque, de grossir, peur de l’ échec…
Et bien sûr, tout ce qui vous motive maintenant à prendre la décision d’arrêter de fumer.

Suite à cette discussion, il y aura la découverte de l’état d’hypnose et le travail hypnotique qui suivra.
Certaines personnes arrêtent de fumer après la première séance.
Pour d’autres, lorsque la cigarette a un rôle de « béquille » dans leurs vies pour apaiser des émotions désagréables, pour « tenir » face à la pression…l’accompagnement devra se poursuivre pour s’assurer d’un arrêt pérenne.

Et peut-être que, même après un arrêt de quelques mois, suivant les aléas de la vie, « une piqure de rappel » sera nécessaire.

Bien sûr, encore une fois, pas de baguette magique, un fumeur « heureux » n’arrête pas avec l’hypnose. Ce n’est pas moi qui prend le pouvoir de votre cerveau, c’est vous qui êtes acteur et décideur de votre changement.

Quand on a fait une multitude de régimes, quand l’on connait les « bons » aliments mais que malgré ça, « on craque », quand on sert de la nourriture pour combler  "un vide " le soir devant la télé, pour soulager du stress en rentrant du travail, pour apaiser des émotions, des sensations "désagréables"…

Tous les kilos ont leurs histoires, des kilos qui permettent inconsciemment de « prendre de la place dans une famille », de se rendre moins désirable aux yeux des hommes, de rester fidèle aux schémas familiaux : « dans la famille, on est tous gros »….il est ainsi plus difficile de les laisser partir...

Alors en état d'hypnose, il sera souvent nécessaire de travailler sur  le "pourquoi je mange au delà de la faim", d' aller visiter ce qui se passe juste avant de « craquer », d'aller libérer et apaiser les émotions, l'état de stress, habituellement étouffée en vain par la nourriture.

Puis, vous pourrez travailler sur le comportement alimentaire en lui-même, retrouver les signaux de satiété du corps, remettre du lien entre la tête et le corps, en respectant les besoins de chacun, manger lentement, réapprendre à déguster les aliments pour manger de tout en petites quantités.

L’utilisation de l’hypnose dans l’amincissement n’est pas un énième régime rapide mais un changement du comportement alimentaire, une écoute des besoins naturels du corps. Les kilos seront perdus à leurs rythmes, lentement et définitivement.

Faire son deuil consiste à traverser et à surmonter un évènement douloureux, à pouvoir repenser à une personne, à un souvenir avec douceur et amour .

L'on peut traverser différents deuils tout au long de sa vie comme, la perte d'un être aimé, le deuil de la personne que l’on a été et qu’on ne sera plus, après un accident, après la perte d'un emploi...., le deuil d’un passé heureux au départ des enfants.…

Chaque personne passe par différentes étapes dans un processus de deuil, le choc, le déni, la colère, la tristesse puis vient le temps de la résignation, de l’acceptation, de la reconstruction, de la sérénité. Cette succession de phases nécessaires va permettre de tourner la page de ce passé. Ce processus est bien sûr variable en fonction de chaque personne.

Mais parfois, on peut rester comme bloqué dans le passé et submergé par la douleur qui se réactive régulièrement dans le présent ou au contraire rester comme étranger à celle-ci, figé, dissocié de ses émotions, le deuil ne se fait pas…

Alors, après un temps de deuil « normal », vous irez par exemple en état d'hypnose percevoir, ressentir en imaginaire la personne disparue, interagir avec elle, dire ce que vous n'avez pas pu  lui dire,  garder le beau, l'amour, libérer les émotions gardées...

Le coeur et le corps vont "croire" à  ce qu'ils vivent dans cet état d'hypnose et vont s'apaiser petit à petit, à votre rythme, pas à pas...

Quand on se juge « incapable de faire certaines choses », quand on se dit « ce n’est pas pour moi », « je n’y arriverai jamais ». Autant de phrases que l’on se dit, certaines que l’on a pu entendre par le passé, dans la famille, dans le milieu scolaire.

Quand la peur bloque et fige le passage à l'action. Quand on repousse sans cesse ce que l'on aimerait faire, s'inscrire dans un cours de danse, reprendre des études, parler à des inconnus dans une soirée....Alors on n’ose pas « faire » et au moins on ose, au moins on a confiance en soi, en sa valeur, en ses capacités.

Alors, avec le temps, on perd de la considération, de l’amour pour soi....

La définition de la "confiance en soi" est bien différente pour chacun.

Alors en état d’hypnose, à partir d'une situation où vous pensez manquer de confiance en vous, vous allez pouvoir "travailler" sur cette peur, l'écouter, l'apaiser, la libérer pour vous permettre en toute sécurité de vous reconnecter à vos ressources, vos capacités et ainsi oser agir et avancer vers votre objectif.

Cette période d’instabilité émotionnelle où un flot d’hormones parcourent le corps fait de l’adolescent un être hypersensible. Une innocente moquerie peut provoquer des émotions intenses.

Le développement du cerveau se fait à différentes vitesses dans ses différentes zones, la partie émotionnelle se développe très vite par rapport à la zone du cerveau qui régule les émotions, les comportements, la capacité de prise de décisions, l’empathie…Cette partie atteint sa maturité de développement entre 20 et 25 ans.

L’adolescence est l’âge où les émotions contrôlent la raison et non l’inverse comme habituellement à l’âge adulte.
C’est souvent une période d’hypersensibilité, d’instabilité émotionnelle, de questionnements, de doutes, de peurs.

Pour le stress paralysant, dans le passage d’examen, pour le manque de confiance et d’estime de soi, pour les phobies diverses, les moments de vie compliqués à passer, dans la famille ou autres, les addictions aux écrans et pour bien d’autres applications, l’hypnose va permettre de remettre en valeur toutes les ressources et les capacités de l’adolescent pour qu’il puisse devenir un adulte épanoui.

Quand on est sans arrêt sous pression, en état de stress permanent, quand on ose pas dire "non", quand on refuse l'échec, que l'on ne veut pas décevoir, comme une partie de nous qui a appris à être "forte"...et que, en même temps, on se sent épuisé, démotivé, en colère contre soi fatigué, que l'on y arrive plus... que les troubles du sommeil s'installent...

Alors, en état d'hypnose, vous irez par exemple, travailler pour aider "la partie de vous" qui a appris dans le passé, qu'elle devait être forte, parfaite pour être aimée et la libérer de "ses obligations"...

Vous irez, par exemple, apprendre à aimer la partie de vous fatiguée, lui apporter des ressources pour que le corps puisse s'apaiser et reprendre de l'énergie...

Quand avant ou pendant un examen ou une présentation professionnelle, vous sentez le stress monter, le coeur accélérer, la respiration devenir plus rapide, que vous avez la désagréable sensation d'être dans "le brouillard", d'avoir tout oublié, de perdre tous vos moyens...

Alors, en état d'hypnose qui permet au corps et à la tête de croire pour "vrai" tout ce qu'ils imaginent et ressentent, vous irez "rencontrer" cette peur qui vous paralyse, la comprendre et de différentes façons, la désensibiliser, l'apaiser. la perception de l'évènement pourra ainsi complètement changer.

Ainsi vous pourrez de nouveau, retrouver toutes vos capacités physiques et mentales et donner le meilleur de qui vous êtes.

L'utilisation de l'état d'hypnose est pertinent dans de nombreux domaines. Quand des sensations corporelles, des émotions, des comportements, des pensées nous "contrôlent" et que l'on ne peut rien changer avec la partie plus "consciente" de notre cerveau...